鹅卵石小道你会科学地“走”吗

街头的公园及部分小区内，修建了不少步道，这些步道是一抹亮丽的风景，不过它们可不只是“花瓶”。医生说，这些石头路其实是很好的健身器材。然而记者在街头随机采访发现，市民很少有人知道“正确走健身路”。

街头的公园里，有段300米左右的鹅卵石小道，道路两旁高高的树木让这条路显得颇为阴凉和安静。鹅卵石小道蜿蜒而过，形状不一的石头错落有致地嵌在路上，摆成花朵、圆形、菱形等各种造型。行人经过小道，或脚步匆匆，或悠闲漫步。

人们常到这里散步。但对鹅卵石步道的功效，却说不太清楚。“走路时对身体有益大家都知道，但究竟有什么效果我也不清楚”。公园里很多锻炼休闲的老人对鹅卵石的保健功效也不清楚，平时只是“随便走走”。一对情侣表示走鹅卵石路只是因为小道看起来很漂亮，“很有意境”。

某小区广场有几段鹅卵石道路，嵌在大理石地面之间。 “大理石太滑，下雨天经常有人摔跤，走鹅卵石道就好得多。”在广场散步锻炼的林大爷称，只觉得鹅卵石路挺防滑，但也不太清楚其保健功效。在记者走访的不少小区和公园，鹅卵石步道大都是为了美观或防滑，其保健功效完全没有被充分利用。

“鹅卵石道路可以说是一种健身路，只要掌握了走路要领，就能像做足底按摩一样，可以促进血液循环，对身体保健很有帮助。”医院一位医生介绍鹅卵石步道是很好的健身器械，一些鹅卵石道旁的树上都挂上了指导牌，教市民“正确走健身路”。

一些小区的物业公司说，当初修鹅卵石步道多是和小区整体环境相联系，对其功效也没有太多去解释给业主听或者指导小区居民使用，今后将考虑竖牌引导小区居民利用鹅卵石步道健身。

走鹅卵石路健身，并不是每个人都适合，医生提醒注意几大禁忌：

一、有脚痛、扭伤、外伤、肿胀或膝盖骨关节炎患者。

二、风湿受寒或者感冒发热时。

三、冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时。

四、酒后或患有平衡失调疾病时。

五、天气骤变或地面有冰霜时。

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